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Sara Bertani

Sara Bertani

Educatrice e insegnante di Yoga

Mi presento

Mi chiamo Sara Bertani. Sono mamma di Lorenzo, educatrice e insegnante di yoga per bambini, mamma-bebè e in gravidanza.

I miei inizi: Il mio percorso è iniziato lavorando per sette anni come educatrice in due nidi d’infanzia dopo aver acquisito il diploma presso il Liceo socio-psico-pedagogico. In questi sette anni ho conosciuto lo Yoga, disciplina che stava piano piano prendendo piede nella società e nelle scuole.

La mia formazione: Il mio desiderio più grande era ed è lavorare con i bambini e il destino ha voluto che trovassi impiego presso un asilo nido vegetariano di ispirazione neoumanista dove praticavano con successo lo yoga. L’interesse per questa disciplina e la passione per i bambini mi hanno portato a Milano, dove mi sono diplomata con il metodo Balyayoga. Successivamente ho completato il master presso l’associazione italiana yoga per bambini (aiYB) riconosciuto dal Coni. In seguito ho completato il corso di formazione per diventare istruttrice di yoga in gravidanza presso la scuola Satya Yoga a san Donà di Piave.

Ho avviato la mia attività proponendo corsi privati e nelle scuole, dall’asilo nido alle elementari.

Yoga in gravidanza

Lo yoga in gravidanza è un corso dedicato alle mamme che desiderano rinforzare il legame con il bambino attraverso un ascolto consapevole. Lo yoga allevia i disturbi tipici della gravidanza quali stanchezza, mal di schiena e gonfiore articolare; scioglie la tensione muscolare; migliora circolazione, mobilità, forza e flessibilità; aiuta la mamma a riposare e a respirare meglio; migliora la capacità di ascoltare il proprio corpo.

Lo yoga in gravidanza è una pratica utile e rilassante che permette di rinforzare il legame con il bambino attraverso un ascolto più profondo e consapevole. Si potrà migliorare la respirazione, il riposo e la mobilità con specifici movimenti che cullano il bambino accompagnando la mamma in un’attesa più tranquilla e serena. Il corso è dedicato a tutte le mamme in dolce attesa in qualsiasi momento della gravidanza.

Yoga mamma-bebè

Il corso di Yoga mamma bimbo offre alla mamma a livello fisico gli strumenti per riacquistare tonicità ed elasticità. A livello emotivo invece accompagna la mamma in questo cambiamento di vita che viene condiviso con altre neomamme ed è perciò un valido aiuto per la depressione post-partum. Promuove inoltre l’istinto materno attraverso la stimolazione dell’ossitocina e aiuta la mamma a comprendere il linguaggio non verbale dei piccoli.

Lo yoga offre al neonato la stimolazione di tutti i suoi sistemi in particolare di quello digestivo e nervoso aiutando a ridurre il disagio causato dalle coliche, gas e costipazione. Promuove il rilassamento migliorando la qualità del sonno grazie alla possibilità di sviluppare la sensazione del sentirsi amati, rispettati e al sicuro. Lo yoga, infine, attiva l’interazione e l’attaccamento dei bimbi ai genitori.